埼玉県川口市の歯科なら岩下歯科医院

高齢になると、食が細くなる人が多いようですが、私も含めて周囲の高齢者はよく食べています。美味しい物を食べることがコツです。健康には何々が良いから、と言う食べ方ではありません。色んな種類の食材を食べることで食を楽しんでいます。周囲の若い人が感心するほど食べて飲んで、まだ仕事してるの？と言われる位に、日々の仕事のエネルギーにしています。

去年、高血圧と脳梗塞の病気を経験し、お医者さんの指導により、塩分控えめと言う食事をやってみましたが、まずくて食欲がなくなりました。なので多少薄味にしましたが、美味しく食べられる味で許してもらっています。今ではその味付けに慣れて美味しく食べられています。私はお肉が大好きなので、好んで沢山食べています。いい年をしてと批判されそうですが、血管を丈夫にするには何といってもお肉がいい。それに美味しいです。ビールがつけばもっと美味しくなります。

お医者さんからは今まで薬を飲んだことがない私にとってはびっくりする位沢山の薬を処方されました。血液を固まりにくくする薬と降圧剤です。

毎日きちんと血圧を測って記録し、グラフ化していると不思議なことに血圧が下がって、今では降圧剤を服薬せずに私の年齢に合った血圧で安定しています。